Lo Stress da Lavoro nell’Era Digitale: cos’è e come si può imparare a gestirlo

Stress da lavoro

Come si può imparare a gestire lo Stress da lavoro? In un Mondo Digitale in cui Web e Social Media non dormono mai e si è facilmente vittime di un’overload di informazioni, è sempre più facile cadere in una condizione di Stress da lavoro, una iperattività che alcuni di noi prediligono, ma che per la maggior parte delle persone risulta immobilizzante e, soprattutto, controproducente dal punto di vista della creatività e dell’innovazione.

Essere in grado di gestire lo Stress da lavoro è una delle “Soft Skills” più rilevanti, in particolare nell’Era Digitale, poiché Web e Social Media non dormono mai, e facilmente producono quell’overload d’informazioni che rende indispensabile rimanere costantemente connessi alla Rete. Il risultato inevitabile è quello di cadere nella trappola del Sovraccarico Cognitivo, a causa del quale l’individuo stesso perde creatività, inventiva e concentrazione, nonché addirittura la capacità di prendere decisioni. Read more

Le persone Ansiose sono le più Intelligenti: lo dice la Scienza

stress e ansia

L’Ansia è uno stato fisiologico e mentale tra i più diffusi da sempre, e lo è ancora di più nell’era attuale dove l’Iperconnessione comporta un continuo stato di allerta. Eppure, gli studi scientifici hanno trovato una strettissima correlazione tra l’Ansia e l’Intelligenza, soprattutto l’Intelligenza linguistica e verbale.

Siamo ansiosi, tendenzialmente sempre preoccupati e sicuramente facili a subire gli effetti negativi dello Stress? Si tratta di una reazione di difesa, inizialmente del tutto inconscia, regolata fisiologicamente dal rilascio di un particolare ormone, il cortisolo. E’ un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali poste proprio sopra ai reni. Read more